歩行

歩くと疲れやすい、歩き始めにふらつく──その原因は足首・股関節・体幹の連携の崩れかもしれません。加齢による足首のバネ機能低下、扁平足・凹足などの足部疾患が膝や股関節に波及するメカニズムを専門医が解説。セルフチェック法と対処の優先順位もお伝えします。

足首から下を「足」、股関節から足首を「脚」と区別する医学的根拠と、扁平足・足趾筋力低下が全身へ与える影響を医師が解説。足部剛性の3要素と介入手段(足底板・ガイトレトレーニング・足内在筋強化)の選択基準を提示し、膝・股関節への代償動作を防ぐ実践的判断材料をお届けします。