外反母趾 外反母趾の本質(総論)｜疼痛・転倒リスク・生活への影響を生む機能障害の全体像
外反母趾は単なる足ゆびの変形ではなく、荷重分散・歩行機能・生活の質に影響を及ぼす多因子性の機能障害です。本記事では、世界的な有病率データ、バイオメカニクスの変化、保存療法と手術療法の効果と限界を、最新のエビデンスに基づき詳しく解説します。
2026-02
外反母趾 ランニング障害 ランニング障害｜リハビリテーション①「復帰までのステップ」
ランニング障害のリハビリは「完全安静」ではなく、傷害の種類に応じた負荷管理モデル(疼痛モニタリング・最適負荷)と4段階の復帰プロトコルで設計します。アキレス腱障害や骨ストレス障害など傷害別の具体的エクササイズ(回数・頻度)、各段階の移行基準、再発予防の実践戦略を整理し、専門家監督下での実施の重要性をエビデンスとともに解説します。
ランニング障害 ランニング障害｜動的アライメント編⑥「上行性・下行性の負荷」
ランニング障害における負荷連鎖（下行性・上行性）の評価と介入を解説。体幹・股関節から膝・足部への下行性、足部接地から上方への上行性、双方向の力学連鎖を整理し、個別化された多因子アプローチの具体的な判断基準とチェックポイントを提示します。
ランニング障害 ランニング障害｜動的アライメント編⑤「骨盤、体幹、脊椎」
骨盤・体幹・脊椎の動的アライメント異常を、どう評価し介入すべきか。膝エクスカーション、体幹持久力の方向別効果、5つの負荷プロファイル別介入、リアルタイムフィードバックの実装法を、臨床的閾値と判断基準で整理した個別化評価の実践ガイド。